Dott.ssa Martina Croci - Psicologa

Informazioni Generali

A tutti noi capita di affrontare fasi di vita problematiche, situazioni critiche e momenti di forte stress che troviamo difficili da superare. Nel momento in cui le nostre risorse diventano insufficienti o inadeguate per farvi fronte si viene a creare una situazione di sofferenza psicologica che interferisce con il normale o desiderato svolgimento delle proprie attività di vita.
La terapia cognitivo - comportamentale (CBT) integra la terapia cognitiva con quella comportamentale agendo su pensieri, emozioni e comportamenti. La terapia cognitiva aiuta le persone ad apprendere come pensieri e credenze contribuiscano spesso a creare una visione distorta di ciò che sta accadendo nella propria vita e come questi possano elicitare emozioni quali l'ansia, la depressione, la rabbia e il senso di colpa. La terapia comportamentale insegna alle persone diverse tecniche per aumentare/acquisire comportamenti che favoriscono una migliore qualità di vita o eliminare comportamenti che creano sofferenza. La consapevolezza del ruolo di questi pensieri, del loro legame con le proprie emozioni, combinata a diverse tecniche comportamentali aiuta la persona a combattere le situazioni che creano disagio.