CrossFit MOS

Informazioni Generali

"Il CrossFit si compone di movimenti funzionali costantemente variati ed eseguiti ad alta intensità. Tutti gli allenamenti di CrossFit si basano su movimenti funzionali e questi movimenti riflettono i migliori aspetti della ginnastica, del sollevamento pesi, della corsa, del canottaggio e altro ancora. Questi sono i principali movimenti della vita. L'intensità è essenziale per ottenere risultati ed è un aspetto misurabile nei diversi tipi di allenamento divisi per tempo o per potenza. Più lavoro fai in meno tempo, o maggiore è la potenza, tanto più intenso è lo sforzo. Utilizzando un approccio costantemente diverso nell'allenamento, i movimenti funzionali e l'intensità portano importanti vantaggi al proprio livello di fitness. Il CrossFit è progettato per avere una scalabilità universale su ogni tipo di movimento, fornendo un'approccio idoneo e perfetto per qualsiasi individuo, indipendentemente dall'esperienza. Scalare il carico e l'intensità è possibile senza modificare alcun programma. La differenza di esigenze tra gli atleti olimpici e i nostri nonni sta nella variazione del livello, non nel tipo." -cit. CrossFit Forging Elite Fitness