CrossFit Very Well

Informazioni Generali

CrossFit è un programma di fitness ampio, generale e comprensivo.
Abbiamo cercato di costruire un programma per predisporre gli atleti a ogni eventualità fisica e prepararli sia al previsto che all’imprevisto. Esaminando tutti gli sport e le attività fisiche,ci siamo chiesti quali abilità e adattamenti potessero universalmente essere considerati vantaggiosi per ottenere buoni risultati. Le capacità raccolte dai requisiti di ogni sport possono essere logicamente adottate in ogni disciplina sportiva. Insomma, la nostra specialità è non essere troppo specializzati.

CrossFit è considerato lo “sport del fitness”. Coach Greg Glassman, l’inventore del metodo CrossFit, è stato il primo a definire il concetto di fitness come “L’abilità di spostare velocemente grandi carichi per lunghe distanze(work capacity) e nella più ampia varietà di domini”. La ricetta per ottenere questo fitness è l’uso di “Movimenti funzionali costantemente variati eseguiti ad alta intensità”.