Nordic Walking Firenze ASD

Informazioni Generali

Il Nordic Walking è una forma di cammino nel quale l’utilizzo di due bastoncini in maniera coordinata con il passo, e funzionale sul terreno (non solo come appoggio, ma bensì in termini di spinta propulsiva), determina un’ampia gamma di benefici a livello articolare, cardiocircolatorio, mentale ed organico (coinvolge attivamente nel movimento circa il 90% della muscolatura corporea). Non presenta le controindicazioni tipiche della corsa, in quanto si riducono ampiamente gli effetti traumatici sulle articolazioni degli arti inferiori e sulla colonna vertebrale.

Già ampiamente praticato nei Paesi nordici, dove è nato come derivazione "a secco" della tecnica alternata dello sci di fondo, il Nordic Walking si sta rapidamente diffondendo in tutto il mondo, in virtù dei suoi effetti benefici, della facilità di pratica e della sua economicità. Molti medici iniziano a "prescriverlo" come forma ottimale dell'attività fisica, finalmente vista come " farmaco buono".

Il Nordic Walking può essere praticato a intensità bassa, media ed anche alta: è quindi possibile finalizzarlo al conseguimento della forma fisica e al suo mantenimento, oppure al vero e proprio allenamento sportivo. Può quindi essere iniziato, appreso e praticato a qualsiasi età, anche da persone non abituate al movimento, costituendo una magnifica opportunità di scoprire e riscoprire il piacere di camminare in campagna, nelle escursioni montane e persino nei parchi cittadini ed in qualsiasi stagione dell’anno, da soli o in gruppo.

Per ottenere i numerosi benefici del Nordic Walking, è indispensabile acquisire un'adeguata tecnica, che favorisca il recupero della camminata naturale, l’apprendimento e l’ottimizzazione della coordinazione braccia-gambe ed il corretto utilizzo dei bastoncini.

L' Associazione Sportiva Dilettantistica Nordic Walking Firenze, unica Scuola certificata dalla Scuola Italiana Nordic Walking in Toscana, si propone di diffondere la pratica e la cultura del Nordic Walking mediante l'organizzazione e lo svolgimento di attività a sfondo didattico, ricreativo, riabilitativo e informativo, nel rispetto dei molti possibili approcci alla pratica di questa magnifica disciplina e dei rispettivi numerosi risvolti benefici.

Gli effetti benefici del Nordic Walking, e il piacere di praticarlo, si manifestano appieno solo attraverso l'acquisizione della corretta tecnica. L'Associazione propone ai propri soci:
- corsi di Nordic Walking di livello base e avanzato, fondati sul protocollo didattico della Scuola Italiana Nordic Walking;
- corsi di preparazione per diventare istruttori della Scuola Italiana Nordic Walking;
- allenamenti a bassa, media e alta intensità per il mantenimento e il perfezionamento della tecnica, e per il mantenimento e il miglioramento della forma fisica;
- uscite di gruppo con istruttori, per vivere la natura camminando con il Nordic Walking.

In aggiunta ai corsi e alle attività di pratica di Nordic Walking, l'associazione fornisce ai soci servizi integrati finalizzati alla pratica del Nordic Walking e per la preparazione fisica nell'ambito di altre discipline sportive, agonistiche e non.