Pilates Palestra KINESPORT Potenza

Informazioni Generali

il metodo PILATES

Le attività di Pilates comprendono, oltre al programma Matwork (esercizi su tappetino a corpo libero e con piccoli attrezzi), l’utilizzo delle macchine originali Pilates, in particolare di cinque reformer allegro, una combo chair e un ladder barrel. pilates kinesport
I corsi sono individuali o divisi in piccoli gruppi (fino a 7 persone) ;
l’utilizzo delle attrezzature Pilates garantisce una qualità di movimento eccellente e permette di ottenere risultati ottimali in breve tempo.
Imparerete gli esercizi di Pilates in un centro autorizzato sotto la cura di Insegnanti certificati con Polestar Pilates USA, la scuola internazionale che diffonde il Pilates nel mondo e che ha il riconoscimento internazionale ufficiale del PILATES METHOD ALLIANCE e con insegnanti certificati F.I.F. Federazione Italiana Fitness.
Pilates combina stretching e yoga con una ginnastica occidentale di tipo piu’ dinamico. E’ il metodo piu’ adatto per chi vuole evitare sforzi in palestra o vuole liberarsi di dolori dovuti a posizioni sbagliate.
L’effetto principale è quello dell’allungamento dei muscoli e si ottiene facendo tanti esercizi
diversi, con poche ripetizioni, da eseguire a corpo libero su un materassino (mat-work) o utilizzando speciali
macchine.
Lo scopo e’ raggiungere l’armonia fisica e mentale, sfruttando le potenzialità di ogni persona.

Le caratteristiche principali del metodo Pilates sono:
- miglioramento della forza e del tono muscolare;
- migliorie posturali; miglioramento della fluidità dei movimenti;
- diminuzione dell’incidenza del mal di schiena; riduzione delle tensioni e dello stress;
- snellimento gambe e ventre piatto.