Cintamani Yoga

Informazioni Generali

Cintamani Yoga e' il nome che abbiamo voluto dare a un tipo di Yoga che punto non solo alla trasformazione del corpo salutare, ma punta anche alla trasformazione della mente e del cuore. Spesso le persone sono insoddisfatte di se stesse per varie ragioni , quindi durante la pratica dello yoga uso vari metodi che aiutano alla trasformazione del se' per poi raggiungere gioia e pienezza interiore.

una descrizione tipica di una lezione Vijnasa:
- Meditazione iniziale (centratura), con la recitazione di un mantra
- viene introdotto un tema , che poi viene mantenuto durante tutta la lezione
- riscaldamento
- Variazioni di saluti al sole
- posizione piu' complesse
- yoga della risata/ elementi di reiki (di energia curativa)
- posizioni semplici
- savasana (rilassamento) con Visualizazione secondo il tema
- mantra finale
-ringraziamenti

Lezione tipica di Yoga Dance:
- simile alla lezione di Vijnasa per l'aspetto del tema e meditazione
- le posizioni sono danzate
-si entra nella posizioni con eleganza, controllo e armonia
- danza libera su diversi tipi di musica
- danza libera con la Mridanga, tamburo tradizionale indiano
- meditazione finale e rilassamento con mantra
- kirtan (lo yoga della voce)

Le lezioni normalmente sono per un livello un po' piu' avanzato. I principiante riescono a seguire la lezione ma a volte si fermano oppure non riescono a fare certe posizioni, ma nonostante quello vedo spesso che ritornano alle lezioni.

cintamani Yoga e' uno Yoga completo che mira al corpo, mente e Se'.. di conseguenza ci sono anche altre attivita che riguardano questi 3 aspetti: corpo, mente, Se'.