Corso Yoga Integrale

Informazioni Generali

Struttura del corso
Si tratta di un corso accessibile a tutti, con un approccio graduale di pratiche psico-fisiche per l’armonizzazione dell’essere, a partire da posture fisiche (asana) e continuando con tecniche di respirazione (pranayama), di concentrazione mentale (dharana) e di meditazione (dhyana). Ogni sessione dura 2 ore e si completa con il rilassamento yoga profondoVengono inoltre presentate tecniche di purificazione del corpo (shat-kriya), elementi di alimentazione naturista, fitoterapia e cromoterapia, metodi tradizionali completamente naturali di cura di determinati disturbi, di rilassamento e rigenerazione sia fisica che psichica dell’organismo, compreso il sonno yogico cosciente (yoga nidra).

Alla conclusione di un anno di corso si passa all’anno successivo, con tecniche gradualmente superiori, comprendenti elementi dai principali rami dello yoga tradizionale:

Kundalini Yoga, Laya Yoga, Mantra Yoga, Svara Yoga, Ayurveda, cromoterapia, meditazioni per la rivelazione del Sé, lo studio dei testi come gli Yoga Sutra di Patanjali, lo Shiva Samhita, lo Shiva Svarodaya, di modo da poter offrire man mano una visione sempre più completa per affrontare in modo sicuro il proprio percorso di conoscenza di sé.