YOGA&wellness

Informazioni Generali

Yoga è 99% pratica e 1% teoria.

FILOSOFIA & OBIETTIVI

LO YOGA E' FORZA,
MOVIMENTO,
FLUIDITA',
FLESSIBILITA',
RESISTENZA,
CONTROLLO,
EQUILIBRIO
ED ENERGIA.

LA SUA COMPLETEZZA NE PERMETTE L'ABBINAMENTO CON OGNI ALTRA DISCIPLINA SPORTIVA,
TUTTE LE ATTVITIA' SPORTIVE NE TRAGGONO SICURAMENTE TANTISSIMI VANTAGGI, A TUTTI I LIVELLI DAL PRINCIPIANTE ALL'ATLETA POSSONO SFRUTTATE LO YOGA COME DISCIPLINA COMPLEMENTARE PER LA PREPARZIONE ALLA PROPRIA ATTIVITA SPORTIVA PERCHE' DONA:
• FORZA - HATHA YOGA E' LO YOGA DELLA FORZA, IL CORPO SI POTENZIA E FORTIFICA, LA MENTE DIVENTA DECISA, STABILE E CENTRATA SULL'OBBIETTIVO
• MOVIMENTO - LO YOGA NON E' SOLO SEDERSI E MEDITARE COME SPESSO SI PENSA: LA MEDITAZIONE PUO' ESSERE ATTIVA E UNA LEZIONE DI HATHA/VYNIASANA YOGA PUò ESSERE MOLTO DINAMICA E AEROBICA
• FLUIDITA' - IL CORPO IMPARA A MUOVERSI CON FLESSIBILITA' E RIACQUISISCE IN SCIOLTEZZA A QUALSIASI ETA.
• RESISTENZA - IL FLUSSO DI ENERGIA CHE SI IMPARA A MUOVERE NEL CORPO AIUTA AD IMPARARE A RESISTERE ANCHE IN POSIZIONI DIFFICILI, IL CORPO DIVENTA STABILE E FORTE SIA NELL'IMMOBILITA' CONTROLLATA CHE NEL MOVIMENTO FLUIDO
• CONTROLLO - LA MENTE IMPARA A CONCENTRARSI SULL'OBBIETTIVO E SUL TEMPO PRESENTE DOMINANDO E TENENDO SOTTO CONTROLLO LE REAZIONI DEL CORPO, ANCHE IN SITUAZIONI DIFFICILI
• EQUILIBRIO - CAMBIA LA PERCEZINE DEL CORPO NELLO SPAZIO, SI IMPARA A CENTRARSI SUL PROPRIO BARICENTRO MIGLIORANDO NOTEVOLEMENTE L'EQUILIBRIO E LA POSTURA
• ENERGIA - IL TUTTO GENERA MOLTA ENERGIA, FISICA E MENTALE, TOGLIE LO STRESS, E' OTTIMO COME DEFATICANTE E PER IL RECUPERO DOPO SFORZI INTENSI OPPURE COME PREPARAZIONE E RISCALDAMENTO PER L'INIZIO DELL'ATTIVITA FISICA, L'ENERGIA ASSORBITA E CREATA DAL FLUIRE DEL PROPRIO CORPO NELLO SPAZIO DA LO SPRINT E LA CARICA PER MOLTE ORE A SEGUIRE