CrossRulez

Informazioni Generali

Allenamento funzionale è un insieme di ginnastica, sollevamento pesi e sport di resistenza. L’allenamento funzionale ha l’obbiettivo di ottimizzare le competenze psico-fisiche dell’individuo in ognuna delle dieci componenti del fitness: Resistenza cardiorespiratoria, Resistenza muscolare, Forza, Flessibilità, Potenza, Velocità, Coordinazione, Agilità, Equilibrio, Precisione.
Le quali sono fondamentali per gli atleti cosi come per le persone comuni, Il nostro programma è disegnato per essere totalmente scalabile in base alle capacità fisiche e atletiche dell’individuo.

Sollevamento Olimpico: disciplina olimpica che permette di sfidare se stessi adatta a tutte le età, un graduale cammino verso il vero spirito della pesistica il quale contribuisce a migliorare le prestazioni sportive in qualsiasi altro sport praticato

Kick Boxing : Sport da combattimento che migliora sia le doti atletiche che quelle mentali di ogni partecipante . Migliora l'autostima e sviluppa capacità motorie consigliate per lo sviluppo ed il mantenimento fisico di ogni persona di qualsiasi età.