Isabella Materassi

Informazioni Generali

BENESSERE DELL’UOMO MODERNO

Il lavoro, la casa, la famiglia: l’uomo del terzo millennio convoglia tutte le sue risorse nelle attività delle ore diurne. In una società attivista come la nostra si sottovaluta troppo spesso la centralità delle sane abitudini di vita.

Alimentarsi in modo equilibrato, preferire una camminata alla macchina, fare del movimento con costanza. Le regole del benessere sono semplici e passano attraverso piccoli gesti quotidiani. Vivere in un ambiente confortevole e rilassante possono anche aiutarci ad affrontare meglio le ore notturne. Perché è proprio in queste ore che il nostro organismo si rigenera e la mente si ristora.

Dormire nel modo giusto diventa di fondamentale importanza. La notte e il “sonno” diventano riparatori, veri e propri pilastri della nostra vita diurna.