Associazione Sportiva A.C. Tae Kwon Do Academy

Informazioni Generali

Il Centro SPORT & BENESSERE è il luogo ideale per mettersi in forma. Validi e qualificati istruttori troveranno il modo di aiutarti a perdere peso o a mantenere la tua linea ideale.

Grazie al nostro staff e le diverse tipologie di corso, potrai recuperare non solo la forza e il vigore fisico, ma anche l’opportunità di coltivare relazioni umane e amicizie. Lo sport da noi è condiviso: lavorare in gruppo, infatti, ti dà la possibilità di scambiare esperienze e sostenerti nei momenti di maggior fatica. Andare in palestra è anche divertente in quanto utilizziamo lo sport per promuovere l'attività sociale dell'associazione.

Organizziamo anche attività ludiche e ricreative per bambini e anziani.
Psico-motorio per bambini e ginnastica dolce per anziani. In questo modo abbiamo l’opportunità di far avvicinare le persone di tutte le fasce di età allo sport, stimolandoli nelle discipline più idonee alla loro età.

Inoltre, oltre alla sala isotonica e cardio-fit-training con un ISTRUTTORE QUALIFICATO sempre presente in sala, mettiamo a disposizione la possibilità di scegliere tra numerosi corsi:

SPINNING: La lezione si svolge in gruppo, sotto la direzione di un istruttore che impartisce i ritmi di pedalata secondo la velocità della musica utilizzata. Si cerca di condurre il ciclista attraverso un viaggio virtuale in cui la concentrazione e il coinvolgimento portino la mente a superare la fatica fisica e ad aumentare così le proprie capacità organiche. Le lezioni hanno una durata di un'ora circa e producono un ottimo allenamento aerobico con un grosso dispendio calorico.

SUSPENSION TRAINING: Il TRX Suspension Training è il migliore e più originale sistema d'allenamento che sfrutta la gravità e il peso del corpo per eseguire centinaia di esercizi. Offre un allenamento completo, rapido ed efficace per tutto il corpo e ti aiuta ad ottenere una parte centrale del corpo solida come una roccia

GLOBAL FITNESS: è un’attività fisica mirata ad equilibrare lo status mente/corpo. E’ un’attività di gruppo, dove un istruttore qualificato farà svolgere esercizi specifici all’intera classe, con l’ausilio di una musica di sottofondo. Si pratica usando esercizi a corpo libero e piccoli attrezzi come elastici, step e manubri. Mira a tonificare i muscoli, ad aumentare la mobilità articolare, a migliorare il sistema cardio-circolatorio e respiratorio, dimagrimento, benessere e soddisfazione, miglioramento dell’aspetto fisico e autostima.

FUNCTIONAL TRAINING: è una nuova metodologia d’allenamento studiata per allenare il fisico in maniera totale sviluppando a pieno le caratteristiche di equilibrio, agilità e propriocezione, ovvero la capacità che il corpo utilizza per muoversi ed orientarsi nello spazio anche nelle situazioni più difficili. Solitamente, l’allenamento in palestra viene praticato con obiettivi ben precisi. Il bodybuilding serve a potenziare le doti di forza assoluta ed ipertrofica creando un fisico più muscoloso e robusto in grado di esprimere maggior forza in gesti atletici specifici.

GAG: Gambe, Addome e Glutei. Indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo. È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come pesi e rialzi.

ZUMBA: Alleniamoci divertendoci! E' così che si può sintetizzare. L’obiettivo è utilizzare la musica in modo da alleviare lo sforzo fisico. Tanti i benefici: dimagrimento, tonificazione di tutti i muscoli delle gambe, soprattutto glutei e fianchi, influenza positiva nello stato emotivo e psicologico, consumo di calorie, smaltimento stress, socialità e capacità di interazione.

TAEKWONDO: (Disciplina Olimpica) è un tipo di Arte Marziale Koreana, fondata all'incirca 1300 anni fa. Il termine "TaeKwonDo" significa "Metodo di combattimento con i piedi e con i pugni" ed è l'arte marziale che conta il maggior numero di praticanti in tutto il mondo. Le lezioni e il programma sono tenute direttamente dal Maestro Anthony Caruso, cintura nera di fama mondiale che ti porta la sua vasta esperienza del mondo delle arti marziali e della vita in genere e non si può non pensare a lui quando si parla di questa splendida disciplina. La nostra associazione è riconosciuta dalla WTF (l'unica federazione mondiale riconosciuta dal Comitato Olimpico Internazionale) e dalla FITA (l'unica Federazione per il TaeKwonDo in Italia riconosciuta dal CONI).

ANTHON-JITSU: L'autodifesa non è da intendersi come un'arte marziale tendente all'uso della violenza o confonderla con altre discipline vicine allo Street-Fight. Impadronirsi di tecniche di difesa personale, mira a padroneggiare il proprio status mentale e fisico e prevenire situazioni di pericolo che possono minacciare l'integrità morale e dispute corporali. Tecniche di controllo della paura, tecniche di difesa verbale, corporale e psicologica che servono per salvaguardare la propria integrità e MAI per offendere o essere utilizzate per offese verso terzi. Le tecniche di Autodifesa che compongono il programma, denominato "Anthon-Jitsu" A.S.D. (Arts of Self Defense), sono state realizzate dal Maestro di fama mondiale, Anthony Caruso, quale risultato di lunghi anni d'esperienza maturati nell'arte dell'autodifesa.